ابو زهراء
عـجـآآجـي مـمـيـز
عدد الرسائل : 725
الموقع : دائما مع كمبيوتري
العمل/الترفيه : كمبيوتر,كمبيوتر,كمبيوتر
المزاج : كمبيوتر
تاريخ التسجيل : 19/10/2008
 |  موضوع: أطعمة تقضي على الدهون  1/28/2009, 13:56 | |
|
أطعمة تقضي على الدهون
نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح:
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم:
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
| |
|
miss-fofa
تُِِّْرٌٍى آلذٍَكَرٌٍى وٍلوٍ حٍّلوٍهٍَ طُْوٍآرٌٍيَهٍَآ تُِِّْهٍَدًٍ آلحٍّيَل
عدد الرسائل : 6533
العمر : 34
الموقع : حيث آكون .. !
العمل/الترفيه : التصوير .. والنت .. !!
المزاج : روقـآن >>ان شااء الله دووم
تاريخ التسجيل : 08/07/2008
| | موضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون 2/1/2009, 14:30 | |
| معلومات حلووه ومفيده
يعطيك العافيه
وماتقصر | |
|
ابو زهراء
عـجـآآجـي مـمـيـز
عدد الرسائل : 725
الموقع : دائما مع كمبيوتري
العمل/الترفيه : كمبيوتر,كمبيوتر,كمبيوتر
المزاج : كمبيوتر
تاريخ التسجيل : 19/10/2008
| | موضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون 2/2/2009, 00:09 | |
| تسلمي اختي مس فوفاا ...
داماا منوره بتوااجدك | |
|
بنت الشيووخ
{ عـآشـقـة حـسـوًوًنـي }
عدد الرسائل : 5500
العمر : 34
الموقع : في مأتم أبي عبدالله الحُسين ..
العمل/الترفيه : خآآدمة الحُسين...
المزاج : For yuo..!!
تاريخ التسجيل : 10/07/2008
| | موضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون 2/17/2009, 14:58 | |
| تسلم أخوكـ
وماتقصر على المعلومااات
يعطيك العافية | |
|
ابو زهراء
عـجـآآجـي مـمـيـز
عدد الرسائل : 725
الموقع : دائما مع كمبيوتري
العمل/الترفيه : كمبيوتر,كمبيوتر,كمبيوتر
المزاج : كمبيوتر
تاريخ التسجيل : 19/10/2008
| | موضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون 2/18/2009, 06:07 | |
| الله يعافيك يارب ...
منوره بردك | |
|
بعد قلبي
[هـذآ اللـيْ شـآيـف نـفسه..!
عدد الرسائل : 6548
الموقع : بعييييييييييييييد حده لا تحاولو ماتندلوه
تاريخ التسجيل : 10/07/2008
| | موضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون 2/20/2009, 01:26 | |
| يسلمووووووووو ع المعلومات
ويعطيك العاااااااااااااااااااااااااااااااافيه | |
|
ابو زهراء
عـجـآآجـي مـمـيـز
عدد الرسائل : 725
الموقع : دائما مع كمبيوتري
العمل/الترفيه : كمبيوتر,كمبيوتر,كمبيوتر
المزاج : كمبيوتر
تاريخ التسجيل : 19/10/2008
| | موضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون 2/24/2009, 01:58 | |
| | |
|
